We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Αυτή είναι μια υπέροχη σαλάτα με τόνους θρεπτικών συστατικών. Μου αρέσει να το σερβίρω με ψητό κοτόπουλο
Ξεκινήστε κάνοντας το ντύσιμο. Πάρτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Dijon, τη μικρότερη ποσότητα θρυμματισμένου σκόρδου και προσθέστε το χυμό και το ξύσμα μισού λεμονιού
Προσθέστε περίπου 100 ml φυσικό γιαούρτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
Ανακατέψτε καλά
Διαλέξτε την επιλογή του πράσινου λαχανικού και αλευρώστε σε βραστό νερό για περίπου 2 λεπτά και στη συνέχεια βυθίστε αμέσως σε κρύο νερό. Χρησιμοποίησα μπρόκολο, ψωμί και μπιζέλια.
Προσθέστε 3 κλαδάκια σχισμένα φύλλα μέντας.
Προσθέστε περίπου 75 γραμμάρια φέτα
Πετάξτε και σερβίρετε σε ένα μεγάλο πιάτο
Μου αρέσει η σαλάτα και το ντύσιμο με ψητό κοτόπουλο
Η σαλάτα είναι επίσης καλή πασπαλισμένη με μικτούς σπόρους. Απολαμβάνω!
Βρείτε περισσότερες συνταγές στους άλλους οδηγούς μου ή στο www.theschoolofbalance.com και ακολουθήστε με στο twitter @schoolbalance ή στο The School of Balance στο Facebook
